Skip to content

Prirodna Zdrava Hrana

Dobra Hrana Dobar Zivot

Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Sample Page
  • Umivajte se ovsenim pahuljicama i vaša koža biće vam zahvalna!
Menu
NAOČARE VAM NEĆE TREBATI NI SA 80: 9 naučno dokazanih načina da se bez operacija i nošenja naočara riješite dioptrije jednom za svagda

NAOČARE VAM NEĆE TREBATI NI SA 80: 9 naučno dokazanih načina da se bez operacija i nošenja naočara riješite dioptrije jednom za svagda

Posted on April 23, 2024

Osnovni princip medicine je da ako ne koristite mišiće, oni postaju slabiji. Kao i bilo koji drugi mišići, potrebno je da trenirate i očne mišiće kako bi bili zdravi. Otkrivamo vam nekoliko lakih načina da to i uradite.

1. Izbegavajte naprezanje očiju tokom dana. Zatvorite oči na par minuta i uživajte u miru na svakih 2-3 sata

2. Ako nosite naočare, smanjite njihovo nošenje na minimum i često ih skidajte

3. Masirajte oči u nežnim kružnim pokretima. Pomjerajte prste od tačke 1 do 6 kao što je prikazano na videu.
Koristite srednji prst i kažiprst kako biste pritisnuli oči. Trebalo bi da osetite blagi pritisak, ali ne i bol, kada budete ovo uradili.

4. Kada ste napolju u šetnji, pokušajte više da gledate u daljinu nego u svoje noge i direktno ispred sebe

5. Pokušajte da ove jednostavne vježbe za oči radite svaki dan

6. Pijte sok od šargarepe što češće možete (savjetuje se svaki dan)

7. Kada su vam oči umorne, isperite ih toplom vodom

8. Pokušajte da ne gledate previše u monitor računara, TV ili telefon bar 2 sata prije odlaska u krevet

9. Pokušajte indijsku Trataka vježbu za oči. Ovo će pomoći vašem umu i očima da ostanu fokusirani

Sjedite direktno okrenuti stacioniranom objektu na otvorenom mjestu (svjeća, na primjer). Skoncentrišite pogled ka predmetu.

Pokušajte da ne trepnete. Za cilj bi trebalo da imate jasnu i detaljnu sliku u umu i pamćenju.

Izvor: fokuzz.com

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • MEKANI ŠTAPIĆI SA JOGURTOM, BEZ ČEKANJA
  • Za ovaj kolac ne ukljucujte mikser, imacete dve jogurtske case, i jednu ciniju prljavu, a ukupno vam treba par minuta da zbrckate ovu poslasticu
  • Regulišite ŠEĆER U KRVI: Za samo mjesec dana efikasno ćete dovesti u red dijabetes-bez lijekova!
  • OVO SIGURNO NISTE PROBALI – Kad bi ovakav PITA-BUREK postojao u pekari red bi bio kilometar ispred nje
  • PRVA LJUBAV: Kremasta torta sa orasima i lješnjacima

Recent Comments

  1. A WordPress Commenter on Hello world!

Archives

  • July 2025
  • June 2025
  • May 2025
  • April 2025
  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023

Categories

  • cats
  • dogs
  • plants
  • Recepti
  • Sports
  • Uncategorized
  • zdravlje
©2025 Prirodna Zdrava Hrana | Design: Newspaperly WordPress Theme