Orah je od davnina poznat kao jedna od najzdravijih namirnica, ali malo ljudi zna da se i listovi i pregrade oraha mogu koristiti za pripremu čaja. Ovaj prirodni napitak bogat je mineralima, vitaminima i antioksidansima koji mogu pomoći organizmu, posebno kada je riječ o radu štitnjače i jačanju imuniteta.
Kako se priprema čaj od oraha?
Za pripremu ovog čaja najčešće se koriste pregrade iz unutrašnjosti oraha ili osušeni listovi. Potrebno je:
- 1 kašika osušenih pregrada oraha
- 250 ml vode
Vodu prokuhajte, dodajte pregrade oraha i ostavite da lagano kuha 10 minuta. Nakon toga sklonite sa šporeta i ostavite još nekoliko minuta da odstoji. Procijedite i pijte topao čaj, najbolje ujutro ili navečer.
Zašto je dobar za štitnjaču?
Pregrade oraha sadrže prirodni jod, mineral koji ima važnu ulogu u pravilnom radu štitnjače. Redovno konzumiranje ovog čaja može pomoći organizmu da održi normalnu ravnotežu hormona, smanji osjećaj umora i poboljša energiju.
Osim toga, čaj od oraha poznat je i po tome što:
- jača imunitet
- pomaže varenju
- doprinosi čišćenju organizma
- smanjuje upalne procese
Kada treba biti oprezan?
Iako je riječ o prirodnom napitku, osobe koje imaju ozbiljne probleme sa štitnjačom ili koriste terapiju trebaju se prije redovne upotrebe posavjetovati s ljekarom. Prekomjerno unošenje joda također može imati neželjene efekte.
Prirodna pomoć za organizam
Čaj od oraha je jednostavan za pripremu, a mnogi ga smatraju odličnim saveznikom za jačanje organizma. Uz zdravu ishranu i uravnotežen način života, ovaj napitak može biti koristan dodatak svakodnevnoj rutini.