Prirodni sokovi od voća i povrća predstavljaju jednostavan i učinkovit način da podržimo zdravlje organizma. Oni su bogati vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu tijelu da se regenerira i ojača imunitet. Redovnom konzumacijom pravilno odabranih sokova moguće je ublažiti određene zdravstvene tegobe i poboljšati opće stanje organizma.
Prirodni sokovi kao podrška zdravlju
Sok protiv anemije
Sastojci: cvekla, jabuka, mrkva
Ova kombinacija je bogata željezom i vitaminom C, koji zajedno pomažu boljoj apsorpciji željeza u tijelu. Sok doprinosi povećanju broja crvenih krvnih zrnaca, poboljšava cirkulaciju i smanjuje osjećaj slabosti i vrtoglavice.
Sok protiv upala
Sastojci: avokado, krastavac, đumbir
Avokado sadrži zdrave masnoće, krastavac hidrira organizam, dok đumbir djeluje protuupalno. Ovaj sok može pomoći kod bolova u zglobovima, mišićima i smanjenju oteklina.
Sokovi za energiju i ravnotežu organizma
Sok protiv umora
Sastojci: paradajz, narandža, kurkuma
Narandža je bogata vitaminom C koji smanjuje iscrpljenost, dok kurkuma zahvaljujući kurkuminu podiže energiju i jača imunitet. Paradajz doprinosi boljoj hidrataciji i vitalnosti.
Sok za snižavanje holesterola
Sastojci: grejp, mrkva, đumbir
Ovaj sok pomaže u smanjenju lošeg holesterola i podržava zdravlje srca. Antioksidansi i vlakna doprinose čišćenju krvnih sudova.
Sok za bolji san
Sastojci: kivi, đumbir
Kivi sadrži prirodni serotonin koji pomaže regulaciji sna, dok đumbir umiruje organizam. Ovaj sok je odličan izbor prije spavanja za miran i kvalitetan san.