Često zanemaren samo kao običan korov, maslačak je zapravo elektrana koja nudi nevjerovatne prednosti za vaše tijelo, vrt i cjelokupno wellness. Od podrške jetri do njege kože i svojstava imunološkog pojačanja, maslačak je slobodno rastuća, hranjiva superbiljka bogata nutrijentima koja zaslužuje mjesto u vašoj bašti i na vašem tanjiru. Evo 8 moćnih razloga da prihvatite maslačak kao prirodni lijek i svakodnevnu superhrana:
- Detoksikuje probavu jetre i podržava jetru
Korijen maslačka je prirodni tonik jetre. Podstiče proizvodnju žuči, pomaže tijelu da razgradi masti i efikasno eliminira toksine.
Podržava zdravlje jetre
Olakšava probavne smetnje I naduvavanje
Često se konzumira kao čaj ili u obliku tinkture
- Opterećen nutrijentima i antioksidansima
Listovi i korijenje maslačka sadrže niz esencijalnih hranjivih tvari:
Vitamini A, C, E I K
Minerali kao što su kalcijum, gvožđe, kalijum i magnezijum
Antioksidansi koji pomažu u borbi protiv upale i oštećenja ćelija
To je nutritivna elektrana koja promoviše cjelokupno zdravlje.
- Prirodno podržava zdravu kožu
Maslačak ima prirodne protuupalne i detoksikacijske efekte koji mogu pomoći u smanjenju akni i umirenju iritirane kože. Često se koristi i iznutra i lokalno u biljnim rutinama njege kože.
Vrh: Probajte čaj od maslačka ili paru za lice natopljenu maslačkom za jasniju, svjetliju kožu.
- Djeluje kao prirodni diuretik
Maslačak pomaže tijelu da eliminira višak tekućine, smanjujući zadržavanje vode i otok. To ga čini korisnim za ublažavanje nadimanje, PMS simptome ili blago nakupljanje tekućine.
Nježno podržava funkciju bubrega
Pomaže tijelu da se detoksikuje prirodno
- Pojačava imunološku funkciju
Zahvaljujući svojim antibakterijskim, antivirusnim i protuupalnim svojstvima, maslačak može pomoći u jačanju vašeg imunološkog odgovora i smanjenju rizika od sezonskih bolesti.
Sjajno kada se kombinuje sa limunom i sirovim medom za biljni čaj koji povećava imunitet.
- Podržava Regulaciju šećera u krvi
Preliminarne studije pokazuju da maslačak može pomoći u regulaciji šećera u krvi i poboljšanju osjetljivosti na inzulin, što ga čini korisnim za održavanje uravnoteženih nivoa energije tokom dana.
Pokušajte miješati listove maslačka u smutije ili kuhati korijenski čaj.
- Raste se lako skoro svuda
Maslačak je biljka koja se ne održava i raste u siromašnom tlu, preživljava sušu i uspijeva bez gnojiva. Jednom zasađen, često se ponovo zatvara.
Idealan za kućne vrtove, balkone ili divlje mrlje
Može se sakupljati više puta godišnje
- Svestran i ukusan u kuhinji
Mlado zelje maslačka ima blago gorak, zemljani okus koji se dobro slaže s citrusima, bijelim lukom i maslinovim uljem. Korijenje se može pržiti i koristiti kao zamjena za kafu, dok se cvijeće može napraviti od sirupa ili vina.
Lagane ideje:
Dodajte lišće salatama i pomfritu
Uzmite smirujući biljni čaj
Napravite pesto od maslačka ili vinaigrette
Pecite korijen za alternativu napitku bez kofeina
Jednostavan čajni recept od maslačka
Sastojci:
1 kašika osušenog korijena maslačka ili 2 kašike svježe
1.5 šolje vode
Opciono: sti sa cimetom
Prevedeno sa Lingvanex.com