Zašto dolazi do upale jetre?
Jetra je jedan od najvažnijih organa u tijelu jer filtrira toksine, pomaže probavi i reguliše metabolizam. Kada je jetra preopterećena nezdravom ishranom, stresom, lijekovima ili nedostatkom kretanja, mogu se pojaviti simptomi poput umora, nadutosti, sporije probave i opšte slabosti. Blaga upala jetre često se može ublažiti pravilnom prehranom i prirodnim napicima koji je podržavaju.
Prirodni sok za podršku jetri
Ovaj domaći sok kombinuje povrće, voće i začine poznate po svojim blagim, ali korisnim efektima na jetru. Redovna konzumacija može pomoći organizmu da se prirodno očisti i da se jetra rastereti.
Sastojci:
- 1 cikla
- 2 srednje mrkve
- 1 jabuka
- 1 kašičica kurkume
- Sok od ½ limuna
- 1 čaša vode
Priprema:
Sve sastojke dobro operite i isjeckajte na manje komade. Ubacite ih u blender, dodajte vodu i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu. Sok je najbolje piti odmah nakon pripreme kako bi se sačuvali svi hranjivi sastojci.
Koristi za organizam
Kako ovaj sok pomaže jetri?
Cikla je poznata po tome što podržava prirodne procese čišćenja jetre i potiče bolji protok žuči. Mrkva i jabuka doprinose boljoj probavi i obiluju vlaknima, dok kurkuma sadrži prirodne spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upalnih procesa. Limun dodatno osvježava i podržava rad probavnog sistema.
Dodatne prednosti
- Podržava prirodnu detoksikaciju jetre
- Može pomoći u smanjenju osjećaja težine i nadutosti
- Poboljšava probavu i energiju
- Doprinosi unosu prirodnih antioksidanata