Skip to content

Prirodna Zdrava Hrana

Dobra Hrana Dobar Zivot

Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Sample Page
  • Umivajte se ovsenim pahuljicama i vaša koža biće vam zahvalna!
Menu
Prednosti spavanja goli - stručnjaci otkrivaju zašto je ova navika korisna čak i zimi. Poboljšajte svoj san i opće zdravlje uz jednostavne prilagodbe

Stručnjaci savjetuju da i zimi trebamo spavati goli, evo i ZAŠTO

Posted on December 27, 2023

I to zbog nekoliko dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.

Dok su niske temperature, mnogi od idu u krevet odjeveni u mekane pidžame, a neki i uz pojačanje termofora.

Ali, jedan stručnjak inzistira na tome da je čak i zimi najbolje spavati potpuno gol.

Sammy Margo ovlaštena je fizioterapeutkinja i stručnjakinja za spavanje u tvrtki Dreams. U razgovoru za Metro rekla je da ćete prije zaspati ako spavate goli.

“Vaša tjelesna temperatura igra ključnu ulogu u vremenu vašeg sna”, rekla je.

“To je povezano s vašim cirkadijalnim ritmom – unutarnjim tjelesnim satom koji kontrolira vaš ciklus spavanja/budnosti.

Padanje u duboki san povezano je s hlađenjem vašeg tijela, pa vam dopuštanje tijelu da se ohladi spavanjem golo može signalizirati da je vrijeme da spavati.”

Margo kaže da golo spavanje s partnerom, osobito u hladnijim mjesecima, može dovesti do povećane fizičke i emocionalne intimnosti.

Stručnjak tvrdi da kontakt koža na kožu može osloboditi hormon povezan s vezom i povjerenjem. Ostala poboljšanja uključuju povećano samopouzdanje i bolji ten, prenosi Mirror.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Najbolja pileća juha koju ćeš ikad probati – Jednostavno savršena!
  • Savršena harmonija biskvita i kreme – Suzanine šnite koji morate probati
  • Anabela torta – Lagana, kremasta i gotova bez rerne!
  • SEOSKI LONAC: Raznovrsno povrće i meso ga čine neodoljivim, a količina je dovoljna da se jede 2 dana
  • GALA TORTA – Fina, kremasta torta sa lješnjacima i čokoladom, za sve prilike

Recent Comments

  1. A WordPress Commenter on Hello world!

Archives

  • May 2025
  • April 2025
  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023

Categories

  • cats
  • dogs
  • plants
  • Recepti
  • Sports
  • Uncategorized
  • zdravlje
©2025 Prirodna Zdrava Hrana | Design: Newspaperly WordPress Theme