Većina ljudi preživi prvi srčani udar i nastavi da živi punim i produktivnim životom. Da biste bili sigurni da radite isto, postoje koraci koje trebate poduzeti.
Odmah na to
Obično ćete biti u bolnici 2 dana do nedelju dana nakon srčanog udara. Ali ako imate komplikacije, ili ako ste’ imali druge procedure, poput operacije bajpasa, vjerovatno ćete ostati duže.
Jedna od prvih stvari koje možete primijetiti u bolnici je da bi se vaša rutina lijekova mogla promijeniti. Doktor može izvršiti prilagodbe u dozi ili broju lijekova koje uzimate. Oni će vas vjerovatno staviti i na nove lijekove. Ovo će liječiti i kontrolirati vaše simptome i stvari koje su dovele do vašeg srčanog udara.
Važno je razgovarati sa svojim doktorom o lijekovima. Pobrinite se:
Znajte imena svega što uzimate.
Budite jasni kako i kada ih uzeti.
Pitaj doktora o nuspojavama.
Saznajte šta svaki lijek radi i zašto ga preduzimate.
Napravi listu stvari koje uzmeš. Zadržite to kod sebe u slučaju nužde ili ako trebate razgovarati s drugim doktorom o njima.
Don’t Ignore Your Emotions
Nakon srčanog udara, normalno je osjećati:
Strah
Depresija
Poricanje
Anksioznost
Oni često traju od 2 do 6 mjeseci. Oni mogu uticati na vaše:
Sposobnost vježbanja
Porodični život i posao
Ukupni oporavak
Neko vrijeme sa svojim doktorom ili specijalistom za mentalno zdravlje može vam pomoći da se nosite s negativnim osjećajima. Javite svojoj porodici i o tome kroz šta vi mislite. Ako ne znaju, ne mogu pomoći.
Srčani rehabilitacija
Mnoge bolnice imaju program ambulantne rehabilitacije. Ako se vaš ne izjasni, vaš doktor vas može uputiti u centar srca koji ga vodi.
Ovo vam može pomoći na mnogo načina:
Mogu vam pomoći da ubrzate oporavak.
You’ll radi sa ljudima koji su specijalizovani za zdravlje srca.
Tamošnje osoblje će vam pokazati kako napraviti promjene koje mogu zaštititi i ojačati vaše srce.
Učestvovat ćete u aktivnostima koje će poboljšati vašu funkciju srca i smanjiti broj otkucaja srca.
Korištenje onoga što naučite smanjit će vaše šanse za komplikacije ili umiranje od srčanih bolesti.
Većina programa rehabilitacije srca sastoji se od tri dijela:
Vježba koju vodi certificirani specijalista za vježbanje
Časovi o tome kako smanjiti rizik od daljnjih problema
Podrška suočavanju sa stresom, anksioznošću i depresijom
Povezano:
Možete li popraviti Afib sa gubitkom težine?
Promjene koje ćete morati napraviti
Morate učiniti neke stvari kako biste smanjili rizik od srčanog i srčanih bolesti:
Prestani pušiti. Ako pušite, najvažnija stvar koju možete učiniti – ne samo za svoje srce već i za cijelo tijelo – je zaustaviti. To je također jedna od najtežih promjena. Ali vaš doktor može pomoći.
Pitajte svog doktora o:
Plan za odustajanje od pušenja
Alternative duhanu, kao što su nikotinska guma, flasteri i lijekovi na recept
Grupe za podršku i programi za pomoć ljudima da odustanu
Drugi resursi koje možete koristiti da zaustavite
Samo zato što si već probao ne znači da ne možeš odustati sada. Većina ljudi mora pokušati nekoliko puta prije nego što zauvijek prestanu.