Skip to content

Prirodna Zdrava Hrana

Dobra Hrana Dobar Zivot

Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Sample Page
  • Umivajte se ovsenim pahuljicama i vaša koža biće vam zahvalna!
Menu

Špageti s bijelim lukom i špinatom 🍝🌿

Posted on November 8, 2025

Jednostavno, brzo i nevjerovatno ukusno jelo koje spaja svježinu špinata, aromu bijelog luka i bogatstvo maslinovog ulja. Idealno za lagani ručak ili brzu večeru!

Sastojci:

• 225 g špageta
• 2 kašike maslinovog ulja
• 4 čehna bijelog luka, tanko narezana
• 6 šaka svježeg špinata
• ½ kašičice ljutih pahuljica (po želji)
• So i crni biber po ukusu
• Svježe ribani parmezan (za posluživanje)
• Par kriški limuna (za posluživanje)

Upute:

1️⃣ Skuhaj špagete:
U velikom loncu zakuhaj posoljenu vodu. Dodaj špagete i kuhaj ih dok ne budu al dente prema uputama na pakovanju. Prije nego ih ocijediš, sačuvaj oko 1 šolju vode u kojoj su se kuhali.

2️⃣ Pirjaj bijeli luk:
U velikoj tavi zagrij maslinovo ulje na srednjoj temperaturi. Dodaj narezani bijeli luk i prži 1–2 minute, dok ne zamiriše i lagano porumeni (pazi da ne izgori).

3️⃣ Dodaj špinat:
Ubaci svježi špinat i miješaj dok ne uvene, otprilike 2–3 minute. Ako voliš blagu ljutinu, pospi malo ljutih pahuljica.

4️⃣ Spoji sastojke:
Dodaj ocijeđene špagete u tavu sa špinatom i bijelim lukom. Ulij malo sačuvane vode od kuhanja i promiješaj dok tjestenina ne postane sjajna i dobro obložena umakom. Posoli i pobiberi po ukusu.

5️⃣ Posluži:
Serviraj odmah, uz obilno posipanje svježim parmezanom i nekoliko kapi soka od limuna za svježinu.

👨‍🍳 Porcije: 4
🕒 Vrijeme pripreme: 10 minuta
🔥 Vrijeme kuhanja: 15 minuta

Savršen spoj jednostavnosti, zdravlja i okusa! 💚

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Nakon ovog ćete odmah narezati slaninu: Zašto je trebamo jesti češće
  • Kako prestati pušiti: Biljka koja smiruje žudnju
  • Med sa kurkumom: Najmoćniji prirodni antibiotik
  • Moj omiljeni napitak za detoksikaciju tijela
  • Čisti jetru 150 puta jače od bijelog luka i limuna: Bakin čudesni recept

Recent Comments

  1. A WordPress Commenter on Hello world!

Archives

  • February 2026
  • January 2026
  • December 2025
  • November 2025
  • October 2025
  • September 2025
  • August 2025
  • July 2025
  • June 2025
  • May 2025
  • April 2025
  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023

Categories

  • cats
  • dogs
  • plants
  • Recepti
  • Sports
  • Uncategorized
  • zdravlje
©2026 Prirodna Zdrava Hrana | Design: Newspaperly WordPress Theme