Maslina, simbol mira i dugovječnosti, biljka je cijenjena ne samo zbog svog voća i ekstra djevičanskog maslinovog ulja, već i zbog listova, manje poznatih, ali jednako bogatih korisnim svojstvima. Listovi maslina se vekovima koriste u tradicionalnoj medicini i, zahvaljujući brojnim naučnim studijama, danas znamo više o njihovim pozitivnim efektima na zdravlje. U nastavku istražujemo glavne prednosti maslinovog lišća i kako se oni mogu integrirati u našu dnevnu rutinu kako bismo promovirali opće blagostanje.
×
- Bogat antioksidansima
Jedno od najmoćnijih jedinjenja koje se nalazi u listovima maslina je oleupein , prirodni antioksidans koji štiti samo drvo od napada štetočina. Za nas, oleuropein i drugi antioksidansi pronađeni u listovima bore se protiv slobodnih radikala, sprječavajući oštećenje ćelija. Ovo pomaže u smanjenju rizika od razvoja kroničnih bolesti kao što su dijabetes , kardiovaskularne bolesti , pa čak i rak . Pijenje čaja od maslinovog lista ili uzimanje suplemenata maslinovog lista može podržati tijelo u borbi protiv oksidativnog stresa, čime se poboljšava cjelokupno zdravlje. - Kardiovaskularna zaštita
Listovi masline igraju važnu ulogu u zdravlju srca . Istraživanja su pokazala da oleupein pomaže u širenju krvnih žila, poboljšanju protoka krvi i smanjenju krvnog tlaka . Osim toga, ova jedinjenja mogu sniziti LDL holesterol, poznat kao “loš holesterol,” koji doprinosi formiranju plaka u arterijama, čime se sprečavaju bolesti kao što su ateroskleroza i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.
×
Ezoičan
- Antiinflamatorni efekat
Maslinovo lišće ima moćna protuupalna svojstva . Hronična upala je glavni uzrok degenerativnih bolesti kao što su artritis i druga autoimuna stanja. Redovni unos ekstrakata maslinovog lista može smanjiti upalu, čime se ublažava bol i poboljšava kvalitet života ljudi sa ovim stanjima. - Jačanje imunološkog sistema
Još jedna važna prednost listova masline je njihov uticaj na imuni sistem . Zahvaljujući antivirusnim, antibakterijskim i antimikrobnim svojstvima, listovi maslina mogu pomoći u prevenciji i borbi protiv različitih infekcija. To ih čini efikasnim prirodnim lijekom za jačanje tjelesne odbrane od virusa i bakterija. Nagoveštava odbranu od virusa i bakterija, posebno tokom perioda povećane izloženosti sezonskim bolestima kao što su gripa i prehlada. - Antidijabetička svojstva
Za osobe s dijabetesom tipa 2 ili u opasnosti od razvoja bolesti, listovi maslina mogu pružiti vrijednu podršku. Ekstrakti maslinovog lista mogu pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi poboljšanjem osjetljivosti na inzulin. Ovo može pomoći u smanjenju skokova šećera u krvi i držanju dijabetesa pod kontrolom, posebno kada se integriše u uravnoteženu ishranu.
×
Ezoičan
- Prednosti zdravlja mozga
Antioksidansi u listovima maslina, posebno oleupeina, nude zaštitu od neurodegenerativnih bolesti kao što su Alchajmerova ‘s i demencija . Zaštitom moždanih stanica od oksidativnog oštećenja, ova jedinjenja pomažu u održavanju zdrave kognitivne funkcije, odgađajući starenje mozga i poboljšavajući pamćenje i koncentrat
Prevedeno sa Lingvanex.com