Kada razmišljamo o namirnicama za vid, mrkva nam prva pada na pamet. Međutim, skromni crveni luk je zapravo jedan od najmoćnijih saveznika vaših očiju. Tradicionalna medicina već stoljećima koristi luk ne samo za kuhanje, već i za liječenje raznih tegoba, uključujući slabljenje vida.
Mnogi tvrdi da redovna upotreba luka može razbistriti vid i smanjiti probleme poput konjunktivitisa, pa čak i početne faze katarakte.
Kako Luk Djeluje na Oči?
Tajna ljekovitosti luka leži u njegovom bogatom hemijskom sastavu, prvenstveno sumporu i antioksidansima.
Ključni sastojci za bolji vid
- Proizvodnja glutationa: Luk je ključan za sintezu glutationa, proteina koji djeluje kao antioksidans u očnom sočivu. Nedostatak ovog proteina direktno je povezan s nastankom katarakte (sive mrene) i makularne degeneracije.
- Kvercetin: Ovaj snažni flavonoid štiti oči od štetnog UV zračenja i smanjuje upale. Kvercetin jača kapilare u mrežnjači, poboljšavajući cirkulaciju krvi u očima.
- Sumpor: Mineral koji pomaže u održavanju čvrstoće i zdravlja očnog sočiva.
5-Dnevni Tretman za Oči
Da biste osjetili benefite, nije dovoljno da luk bude samo kuhan u jelu – toplota uništava mnoge ljekovite spojeve. Preporučuje se intenzivna kura sirovim lukom.
Kako ga koristiti?
Postoje dva načina primjene, ovisno o vašoj toleranciji:
- Konzumacija (Najsigurniji način): Svaki dan tokom 5 dana pojedite jedan manji sirovi crveni luk. Možete ga dodati u salatu sa malo limunovog soka i maslinovog ulja kako biste ublažili ljutinu. Žvakanje sirovog luka oslobađa sokove koji se apsorbuju direktno u krvotok, hraneći očne živce.
- Sok od luka (Drevna metoda): Neki tradicionalni recepti predlažu miješanje soka od luka sa medom (u omjeru 1:1) i konzumiranje jedne kašičice dnevno. Napomena: Iako neki stari recepti pominju ukapavanje soka u oči, to može biti izuzetno iritantno i bolno, te se ne preporučuje bez konsultacije sa stručnjakom.