Iako ga mnogi smatraju običnim dodatkom jelima, cikla je korjenasto povrće bogato hranjivim tvarima koje može imati značajnu ulogu u svakodnevnoj ishrani. Njena vrijednost često ostaje u sjeni popularnijih namirnica, iako pruža niz korisnih svojstava za organizam.
Prije svega, cikla je poznata po tome što podržava zdravu probavu. Sadrži prirodna vlakna koja pomažu pravilnom radu crijeva i doprinose osjećaju lakoće nakon obroka. Redovna, umjerena konzumacija može pomoći u održavanju uredne probave.
Također, cikla se često povezuje s podrškom stabilnom nivou šećera u krvi kada je dio uravnotežene prehrane. Njeni prirodni spojevi i nizak sadržaj masti čine je pogodnim izborom za one koji vode računa o prehrambenoj ravnoteži.
Još jedna važna prednost je njen doprinos mineralnoj ravnoteži u tijelu. Cikla sadrži minerale koji učestvuju u normalnim tjelesnim funkcijama i podržavaju opće zdravlje organizma.
Bilo da se konzumira svježa, kuhana, pečena ili u obliku soka, cikla je jednostavna namirnica s velikim potencijalom. Uvrštavanjem ovog skromnog korijena