Ovaj sirup se bazira na tri moćna sastojka: luku, kurkumi i đumbiru. Svaki od njih ima specifičnu ulogu u respiratornom zdravlju.
Potrebni sastojci
- 400 g crnog luka (očišćenog i isjeckanog na četvrtine)
- 1 litar vode
- 400 g šećera (ili zdravija varijanta: 400 g meda ili javorovog sirupa)
- 2 kašičice kurkume (u prahu ili svježe naribane)
- Korijen đumbira (veličine palca, nariban ili isjeckan)
Uputstvo za pripremu
- Priprema baze:
- Ako koristite šećer: Stavite šećer u šerpu na srednju vatru i miješajte dok se ne počne topiti i lagano karamelizirati. Zatim pažljivo dodajte vodu.
- Ako koristite med/javorov sirup: Jednostavno zagrijte vodu u šerpi, a zaslađivač ćete dodati tek na kraju (kako toplota ne bi uništila ljekovita svojstva meda).
- Dodavanje sastojaka: U vodu dodajte isjeckani luk i đumbir. Pustite da smjesa proključa.
- Kuhanje: Kada voda proključa, dodajte kurkumu i smanjite temperaturu. Kuhajte na laganoj vatri dok se količina tekućine ne smanji za polovicu (dok ne ostane oko pola litre).
- Hlađenje i cijeđenje: Sklonite sa šporeta. Kada se smjesa malo ohladi (ako koristite med, sada ga umiješajte), procijedite tekućinu kroz cjediljku u staklenu teglu.
- Čuvanje: Kada se potpuno ohladi, čuvajte eliksir u frižideru.
Kako koristiti (Doziranje)
Da biste postigli efekat u roku od 3 dana (72 sata), slijedite ovaj raspored:
- Ujutro: Uzmite dvije supene kašike eliksira na prazan želudac, prije doručka.
- Uveče: Uzmite dvije supene kašike dva sata nakon posljednjeg obroka (prije spavanja).
Dodatni savjeti za 72-satni detoks
Da bi ovaj recept bio maksimalno efikasan, tokom ova tri dana pokušajte se pridržavati i sljedećih pravila:
- Izbjegavajte mliječne proizvode: Mlijeko i sirevi mogu potaknuti stvaranje dodatne sluzi u plućima, što usporava čišćenje.
- Pijte puno vode: Voda pomaže bubrezima da izbace toksine koje pluća oslobađaju.
- Inhalacija: Skuhajte čaj od eukaliptusa ili mente i udišite paru 15-ak minuta dnevno kako biste otvorili disajne puteve.
Važna napomena: Ovaj napitak je dodatak prehrani i pomaže u čišćenju sluzi i jačanju imuniteta, ali nije zamjena za liječničku terapiju kod ozbiljnih bolesti pluća.