Kombinacija bijelog luka i limuna često se spominje kao snažan prirodni saveznik zdravlja. Iako ne mogu “spriječiti sve bolesti”, ove dvije namirnice imaju bogat nutritivni sastav koji može podržati imunitet, srce i opšte stanje organizma.
Zašto su bijeli luk i limun toliko cijenjeni?
Bijeli luk sadrži alicin – spoj poznat po antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima. Tradicionalno se koristi za podršku zdravlju srca i normalnoj cirkulaciji.
Limun je bogat vitaminom C, koji doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema i pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Zajedno mogu:
- Podržati imunitet
- Doprinijeti zdravlju srca
- Pomoći u održavanju normalnog krvnog pritiska
- Podržati prirodne procese detoksikacije
Kako ih pravilno koristiti?
Recept za prirodnu mješavinu:
Sastojci:
- 2 čehna svježeg bijelog luka
- Sok od 1 limuna
- 200 ml mlake vode
Priprema:
Sitno nasjeckajte ili zgnječite bijeli luk i ostavite 5–10 minuta da se aktivira alicin. Zatim dodajte svježe cijeđeni limun i mlaku vodu. Promiješajte i popijte odmah.
Najbolje je konzumirati ujutro na prazan stomak, 2–3 puta sedmično.
Važna napomena
Osobe koje imaju osjetljiv želudac, probleme sa pritiskom, čir ili uzimaju terapiju za razrjeđivanje krvi trebaju se posavjetovati s ljekarom prije redovne konzumacije.