U vrijeme kada svi tražimo načine za jačanje imuniteta, često se spominje prirodna domaća infuzija kao brzo rješenje. Ipak, važno je naglasiti: nijedan napitak ne može garantovati da se “nećete razboljeti”. Ono što može jeste podržati organizam i ojačati prirodnu otpornost.
Zašto su biljne infuzije korisne?
Topli biljni napici pomažu hidrataciji, smiruju grlo i mogu doprinijeti boljoj funkciji imunog sistema. Sastojci poput đumbira, limuna i meda poznati su po antioksidativnim i umirujućim svojstvima.
Redovna konzumacija može:
- Podržati imunitet
- Smanjiti osjećaj umora
- Zagrijati organizam
- Olakšati blage simptome prehlade
RECEPT – Prirodna infuzija za jačanje organizma
Sastojci:
- 1 kašičica svježeg rendanog đumbira
- Sok od pola limuna
- 1 kašika meda
- 250 ml tople (ne kipuće) vode
Priprema:
Prelijte đumbir toplom vodom i ostavite 5–10 minuta. Procijedite, dodajte limun i med, pa promiješajte. Pijte svježe pripremljeno.
Koliko često piti?
Jedna šolja može biti odlična podrška tokom hladnijih dana ili kada osjetite prve znakove umora. Međutim, najbolja zaštita od bolesti uključuje uravnoteženu ishranu, kvalitetan san, fizičku aktivnost i higijenu.