Luk je namirnica koju svi imamo u kući, ali malo ljudi zna da se u prirodnoj praksi često povezuje s podrškom zdravlju očiju. Bogat je prirodnim antioksidansima i sumpornim spojevima koji mogu pomoći boljoj cirkulaciji i smanjenju umora očiju, posebno kod osoba koje puno vremena provode ispred ekrana.
U narodnoj tradiciji luk se koristi za podršku vlažnosti očiju i ublažavanje osjećaja suhoće i težine. Kada se organizam iznutra očisti i ojača, to može imati pozitivan uticaj i na vid. Redovna upotreba luka u ishrani može pomoći tijelu da lakše apsorbuje korisne hranjive tvari važne za zdravlje očiju.
Jedan od jednostavnih načina je da se luk koristi u svakodnevnim obrocima tokom pet dana, uz dovoljan unos vode. Neki također praktikuju blago izlaganje očiju pari od luka (sa sigurne udaljenosti) kako bi se oči opustile nakon napornog dana.
Važno je naglasiti da prirodne metode ne zamjenjuju ljekarski pregled, ali mogu biti dobra podrška zdravim navikama. Odmor za oči, manje gledanja u ekran i pravilna ishrana su ključni faktori za očuvanje vida.