🧘♀️ Samo 5 do 10 minuta svako jutro u mirnom, svjesnom sjedećem položaju može donijeti izvanredne koristi za tijelo i duh. Ova jednostavna navika ne samo da umiruje misli, već i priprema cijeli organizam za novi dan.
• Otpušta napetost u donjem dijelu leđa i ramenima koja se nakupila tokom noći.
• Budi probavni sistem i podržava pravilan rad unutrašnjih organa.
• Povećava fleksibilnost kukova i s vremenom poboljšava držanje tijela.
• Umiruje um, usporava brze misli i potiče svjesno, duboko disanje.
💫 Ovaj kratki jutarnji ritual stvara nježan most između odmora i aktivnosti. Kada dan započnete u ravnoteži i miru, energija slobodno teče kroz tijelo, a um ostaje bistar i fokusiran. 🌿
Počni svako jutro sa svjesnim dahom i nekoliko trenutaka tišine — i primijetit ćeš kako se tvoje raspoloženje, fokus i vitalnost prirodno poboljšavaju.