Jogurt s matcha prahom i chia sjemenkama

Pripremite doručak pun proteina, antioksidansa i zdravih masti i započnite dan puni energije!

Sastojci

• 200 ml jogurta
• 1/2 žličice matcha praha
• 1 žličica mljevenih lanenih sjemenki
• 1 žlica chia sjemenki
• 1/2 banane
• 1 žličica limunovog soka

Priprema

1. Stavite chia sjemenke u malo vode da nabubre.
2. Za to vrijeme izmiksajte jogurt i bananu.
3. Dodajte lanene sjemenke i limunov sok.
4. Promješajte i dodajte matcha prah.
5. Procijedite chia sjemenke i dodajte u jogurt.
6. Sve promješajte i po želji dodajte borovnice ili neko drugo bobičasto voće.

Jeste li znali?

Matcha prah pozitivno djeluje na kvožilni sustav, prevenira srčane bolesti i potiče mršavljenje.