Skip to content

Prirodna Zdrava Hrana

Dobra Hrana Dobar Zivot

Menu
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Sample Page
  • Umivajte se ovsenim pahuljicama i vaša koža biće vam zahvalna!
Menu
JEDITE PRAZILUK ŠTO ČEŠĆE: Mnogi ga izbegavaju, a idealan je za probavu, bubrege i krvne žile

JEDITE PRAZILUK ŠTO ČEŠĆE: Mnogi ga izbegavaju, a idealan je za probavu, bubrege i krvne žile

Posted on June 27, 2024

Od svih vrsta luka – praziluk je najblaži po okusu, nije ljut, nema jak miris i ne izaziva suze na očima. Osim toga, najlakše se uzgaja i nije osjetljiv na niske temperature.

Može se brati od početka jeseni pa sve do kraja proljeća. Zato je praziluk važna namirnica posebno zimi, kada je izbor povrća siromašan.

Nutritivna vrijednost:

Po nutritivnom sastavu sličan je svojim rođacima, ali sadrži više bjelančevina, beta-karotena i vitamina C.

Sirovi praziluk odličan je izvor mangana, te dobar izvor željeza, folne kiseline, vitamina C i B6

Obzirom da se kuhanjem smanjuje količina vitamina i minerala, kuhani praziluk postaje dobar izvor mangana i osrednji izvor željeza, folne kiseline i vitamina B6.

LJEKOVITA SVOJSTVA:

Za razliku od crvenog ili bijelog luka, praziluk se upotrebljava cijeli i to ne samo kao začin, već kao samostalno povrće. Obiluje hranjivim i ljekovitim tvarima.

Sadrži veliku količinu mineralnih tvari i vitamin C, te eterična ulja sa sumporom.

Ta ulja djeluju blagotvorno na dišne i probavne organe, bubrege, jetra, krv i krvne žile.

Ujedno od tih ulja potiče i miris praziluka , koji je prilično specifičan i mnogim ljudima odbojan. Kod upotrebe praziluka preporučuje se koristiti cijelu biljku, i bijelu stabljiku i zeleno lišće.

Naime, lišće, koje se često izbjegava, sadrži nekoliko puta više vitamina nego bijeli dio.

ZDRAVSTVENE PREDNOSTI PORILUKA / PRAZILUKA:

– Kod povećane štitnjače preporučaju se topli oblozi od kuhanog poriluka.

– Poriluk pomaže kod iskašljavanja, smiruje kašalj i blagotvorno djeluje na promuklost, upalu pluća i astmu.

– Smanjuje povećanu količinu mokraćne kiseline, kolesterola i masnoće u krvi.

– Poriluk poboljšava cirkulaciju krvi, te pomaže kod arteroskleroze i upale vena.

– Poboljšava apetit te potiče rad probavnog sustava i crijeva.

– Poriluk potiče bolji rad bubrega i izlučivanje mokraće, te pomaže kod bolova u bubrezima i bubrežnih kamenaca.

Meni najdraži način za upotrebu praziluka je ovaj:

400 g praziluka
250 g feta sira
180 g kisele pavlake
so, biber
Sitno iseckati praziluk (i beli i zeleni deo) i grubo izgnječiti viljuškom.

Feta sir pomešati sa pavlakom i dodati praziluku.

Sve lepo promešati, začiniti solju i biberom i ukrasiti po želji.

Zato uvrstite i vi ovo povrće u svoju ishranu.

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Najbolja pileća juha koju ćeš ikad probati – Jednostavno savršena!
  • Savršena harmonija biskvita i kreme – Suzanine šnite koji morate probati
  • Anabela torta – Lagana, kremasta i gotova bez rerne!
  • SEOSKI LONAC: Raznovrsno povrće i meso ga čine neodoljivim, a količina je dovoljna da se jede 2 dana
  • GALA TORTA – Fina, kremasta torta sa lješnjacima i čokoladom, za sve prilike

Recent Comments

  1. A WordPress Commenter on Hello world!

Archives

  • May 2025
  • April 2025
  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • December 2024
  • November 2024
  • October 2024
  • September 2024
  • August 2024
  • July 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023

Categories

  • cats
  • dogs
  • plants
  • Recepti
  • Sports
  • Uncategorized
  • zdravlje
©2025 Prirodna Zdrava Hrana | Design: Newspaperly WordPress Theme