Kombinacija bijelog luka i meda često se koristi u tradicionalnim domaćim receptima jer se smatra da može podržati imunitet i opće zdravlje. Kada se ova mješavina konzumira na prazan stomak, tijelo je u stanju bolje apsorbirati njihove prirodne sastojke. Bijeli luk je poznat po svojim snažnim antioksidansima i prirodnim aktivnim spojevima, dok med djeluje umirujuće i pruža energiju.
Priprema je vrlo jednostavna. Ogulite jedan čen bijelog luka, isjeckajte ga ili zgnječite kako bi se oslobodili korisni sastojci, a zatim ga pomiješajte sa kašičicom prirodnog meda. Pojedite ovu smjesu odmah nakon buđenja, prije doručka. Ovaj mali jutarnji ritual možete ponavljati sedam dana.
Mnogi ljudi koriste ovu kombinaciju kako bi podržali probavu, podigli energiju i ojačali prirodne odbrambene sposobnosti tijela. Med ublažava jak ukus bijelog luka i pruža prijatan balans, dok bijeli luk daje osjećaj topline i aktivacije metabolizma.
Ipak, važno je slušati svoje tijelo. Ako imate osjetljiv stomak, žgaravicu ili određene medicinske probleme, najbolje je biti oprezan ili se posavjetovati sa stručnjakom. U suprotnom, ova jednostavna sedmodnevna rutina može biti prirodan način da unesete više hranljivih i korisnih sastojaka u svakodnevicu.