U svijetu ljekovitog bilja postoji nekoliko biljaka koje se izdvajaju po bogatom nutritivnom sastavu. Jedna od najpoznatijih je kopriva, često nazivana prirodnim saveznikom zdravlja. Iako nijedna biljka ne može izliječiti ozbiljne bolesti, neke mogu pružiti snažnu podršku organizmu.
Zašto je kopriva toliko cijenjena?
Kopriva je bogata željezom, magnezijem, kalcijem, vitaminom C i antioksidansima. Ove hranjive tvari doprinose normalnoj funkciji organizma i pomažu u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Moguće koristi redovne i umjerene konzumacije:
- ❤️ Zdravlje srca – minerali i antioksidansi podržavaju cirkulaciju.
- 🌿 Jetra i bubrezi – tradicionalno se koristi za podršku prirodnim procesima čišćenja organizma.
- 👁 Zdravlje očiju – sadrži spojeve koji štite ćelije od oštećenja.
- 🦴 Kosti i zglobovi – kalcij i drugi minerali mogu doprinijeti zdravlju kostiju.
- 🩸 Nivo šećera u krvi – neka istraživanja sugerišu potencijalnu podršku, ali uz medicinski nadzor.
Kako koristiti koprivu?
Najčešće se koristi kao čaj, prah ili svježa u jelima.
Čaj od koprive:
1 kašiku sušene koprive preliti sa 250 ml kipuće vode. Ostaviti 10 minuta, procijediti i piti 1–2 šolje dnevno.
Važna napomena
Iako je kopriva bogata hranjivim tvarima, ne može zamijeniti terapiju za stanja poput dijabetesa, artritisa ili osteoporoze. Osobe sa hroničnim bolestima ili one koje uzimaju lijekove trebaju se posavjetovati s ljekarom prije redovne upotreb