Detox voda je jednostavan i prirodan napitak koji pomaže hidrataciji organizma, podržava rad probavnog sistema i doprinosi prirodnom čišćenju tijela. Priprema se kombinovanjem vode sa svježim voćem, povrćem i biljem, bez dodatnog šećera ili umjetnih sastojaka.
Najčešći prirodni sastojci za detox vodu
Limun
Bogata vitaminom C, pomaže u jačanju imuniteta, potiče probavu i podržava rad jetre.
Kurkuma
Ima snažna protuupalna i antioksidativna svojstva. Često se koristi u malim količinama za podršku detoksikaciji.
Đumbir
Poboljšava cirkulaciju, ubrzava metabolizam i smanjuje nadutost.
Krastavac
Hidratizira tijelo, pomaže izbacivanju viška tečnosti i osvježava organizam.
Listovi mente
Smiruju probavni sistem i daju prijatan, svjež okus vodi.
Jabuka
Sadrži vlakna i antioksidanse koji podržavaju čišćenje crijeva.
Cimet
Pomaže u regulaciji šećera u krvi i daje prirodnu aromu.
Karanfilić
Djeluje antibakterijski i podržava zdravu probavu.
Jednostavan recept za detox vodu
U 1 litar vode dodajte nekoliko kriški limuna i krastavca, mali komad đumbira i par listova mente. Ostavite da odstoji 2–4 sata ili preko noći u frižideru.
Kako koristiti
Pijte detox vodu tokom dana umjesto zaslađenih napitaka. Najbolji efekat se postiže redovnom upotrebom uz uravnoteženu ishranu.