Ovaj napitak se često naziva “hranom za srce”. Njegova sposobnost da pojača protok krvi u sve dijelove tijela (uključujući mozak i oči) čini ga idealnim za starije osobe, ali i za one koji su pod stresom.
Kako ovaj čaj djeluje?
- Cirkulacija i srce: Glog širi krvne sudove, omogućavajući krvi da lakše teče. To smanjuje pritisak na srce i pomaže kod “hladnih ruku i nogu”.
- Holesterol: Pomaže u izbacivanju lošeg holesterola (LDL) iz krvnih sudova, sprječavajući taloženje plaka.
- Vid i pamćenje: Poboljšana cirkulacija znači da više kisika dolazi do mozga i očiju (retine), što može izoštriti fokus i poboljšati pamćenje.
- San i nervi: Za razliku od mnogih biljaka za cirkulaciju koje razbuđuju, glog ima blago sedativno dejstvo. Smiruje nervozu, lupanje srca i pomaže kod nesanice.
RECEPT: Kako pripremiti čaj
Najbolje je koristiti mješavinu cvijeta i lista, ili zgnječene plodove (bobice) gloga.
Sastojci:
- 1 kašičica osušenih cvjetova/listova gloga (ili pola kašičice zgnječenih plodova)
- 250 ml vode
- Med i limun (po želji)
Priprema:
- Zagrijavanje: Stavite vodu da proključa.
- Prelijevanje:
- Ako koristite cvijet/list: Prelijte ih ključalom vodom, poklopite i ostavite da stoje 10–15 minuta.
- Ako koristite plodove: Plodove treba potopiti u vodu preko noći (za najjači efekt), ili ih kratko prokuhati 2-3 minute, a zatim ostaviti poklopljene 20 minuta.
- Cijeđenje: Procijedite čaj.
- Konzumacija: Pijte ga toplog, lagano zaslađenog medom.
Preporučena doza
Za postizanje rezultata, preporučuje se piti 2 šolje dnevno u periodu od nekoliko sedmica.
- Jednu šolju ujutro (za cirkulaciju i fokus).
- Jednu šolju navečer (za opuštanje i san).
⚠️ Važno upozorenje
Iako je glog prirodan, on je veoma moćan lijek za srce.
- Ako već pijete lijekove za srce (poput beta-blokatora ili digoksina), obavezno se posavjetujte sa ljekarom prije upotrebe, jer glog može pojačati dejstvo tih lijekova.