Bez brašna, bez šećera – jedite i mršavite! 🥣🍎Ovo pravim svako jutro s ovsenim pahuljicama, brzo je, zasitno i idealno za one koji žele da smanje kilograme bez gladovanja.

Sastojci:

• 1 šolja ovsenih pahuljica
• 1 čaša mlijeka
• 1 jabuka, sitno sjeckana
• 1 banana, narezana
• 3 jaja
• 60 g oraha, krupno sjeckanih

Priprema:

1. U zdjeli pomiješajte ovsene pahuljice i mlijeko. Ostavite 5 minuta da omekšaju.
2. Dodajte jaja i dobro umutite.
3. Umiješajte jabuku, bananu i orahe.
4. Smjesu izlijte u tiganj s malo ulja ili u kalup za pečenje.
5. Pecite na laganoj vatri ili u rerni dok ne porumeni i stegne se.

Zašto je ovo savršeno za mršavljenje?

• Bez bijelog brašna i rafinisanog šećera
• Ovsene pahuljice daju dug osjećaj sitosti
• Voće prirodno zaslađuje
• Jaja i orasi pružaju zdrave proteine i masti
• Idealno za doručak ili laganu večeru