Naša stopala svakodnevno nose teret cijelog tijela, ali često im posvećujemo premalo pažnje. Suha, ispucala koža i umor stopala mogu biti znak da im je potrebna dodatna briga i hidratacija. Redovna noćna masaža prirodnim uljima ne samo da njeguje kožu, već i poboljšava cirkulaciju, smiruje živce i pomaže u opuštanju cijelog tijela prije spavanja. 🌙💆♀️
Ova jednostavna rutina može postati vaš mali večernji ritual opuštanja. Toplo ulje dubinski hrani kožu, omekšava pete i smanjuje napetost u stopalima nakon dugog dana. Samo nekoliko minuta njege prije spavanja može poboljšati kvalitet sna, ublažiti stres i donijeti osjećaj udobnosti i mira. 💛🌿
1️⃣ Odaberite prirodna ulja poput kokosovog, susamovog, ricinusovog ili ulja od gorušice 🌿🛢️
2️⃣ Blago zagrijte ulje kako bi se bolje upilo 🔥🫙
3️⃣ Operite i dobro osušite stopala prije masaže 🚿🧼
4️⃣ Masirajte tabane, pete i prste 5 do 10 minuta 🤲🦶
5️⃣ Obucite pamučne čarape kako biste zaštitili posteljinu 🧦🛏️
6️⃣ Lezite i pustite da ulje djeluje tokom noći 🌙💤
Jednostavna navika koja donosi udobnost, opuštanje i miran san. 💛🌿