Sirup od koprive – Zašto ga treba piti?
Kopriva (Urtica dioica) je od davnina poznata kao biljka izuzetne ljekovitosti. Njeni listovi, bogati vitaminima (C, A, K, i nekoliko vitamina B kompleksa), mineralima (gvožđe, kalcijum, magnezijum), hlorofilom i antioksidantima, čine je idealnim saveznikom za jačanje organizma. Kada se od nje pripremi sirup, njena moć se dodatno ističe kroz praktičan i ukusan način konzumacije.
Redovno konzumiranje sirupa od koprive može pomoći kod mnogih zdravstvenih problema:
1. Jačanje imuniteta i otpornosti organizma
Sirup od koprive obiluje vitaminom C i antioksidansima koji jačaju prirodnu odbranu tela. Pomaže organizmu da se lakše izbori sa virusima, bakterijama i sezonskim infekcijama poput prehlade i gripa. Pored toga, njegovo redovno korišćenje može smanjiti učestalost infekcija i ubrzati oporavak.
2. Poboljšanje nivoa gvožđa i borba protiv anemije
Kopriva je jedan od najprirodnijih izvora gvožđa i minerala važnih za krvnu sliku. Sirup od koprive posebno je koristan osobama koje pate od anemije ili osećaju hronični umor, slabost i vrtoglavicu. Gvožđe iz koprive lako se apsorbuje, a dodatni vitamini pomažu njegovu bolju iskoristljivost.
3. Detoksikacija krvi i izbacivanje toksina iz tela
Sirup od koprive pomaže u čišćenju krvi od toksina i štetnih materija. Njegovo diuretičko dejstvo pospešuje rad bubrega, poboljšava izlučivanje viška tečnosti i smanjuje nadutost. Takođe pomaže jetri u procesu detoksikacije, što je posebno važno za opšte zdravlje i vitalnost organizma.
4. Ublažavanje alergijskih reakcija i polenske groznice
Zahvaljujući prirodnim antihistaminicima koje sadrži, kopriva može ublažiti simptome alergija, uključujući kijanje, zapušen nos i svrab očiju, naročito kod polenske groznice. Sirup od koprive je prirodna alternativa farmaceutskim lekovima protiv alergije, bez nuspojava.
5. Podrška zdravlju kostiju i zglobova
Bogata kalcijumom, magnezijumom i silicijumom, kopriva pomaže jačanju kostiju, smanjuje rizik od osteoporoze i ublažava upalne procese u zglobovima. Sirup od koprive može doprineti smanjenju simptoma artritisa i reumatskih oboljenja.
6. Poboljšanje izgleda kože i kose
Detoksikacijsko dejstvo sirupa od koprive pozitivno utiče i na izgled kože i kose. Redovnim korišćenjem koža postaje čišća, akne se smanjuju, a kosa jača i dobija prirodan sjaj.
Kako napraviti sirup od koprive kod kuće?
Potrebni sastojci:
- 30-40 svežih vrhova koprive (mladi listovi)
- 1 litar vode
- 800 g šećera (može i med za zdraviju varijantu)
- 1 limun (sečen na kolutove)
- Po želji: malo đumbira za dodatno jačanje imuniteta
Priprema:
- Koprivu dobro operite pod mlazom hladne vode.
- U velikoj šerpi prokuvajte vodu, pa ubacite listove koprive.
- Kuvajte na laganoj vatri oko 5 minuta, zatim sklonite s vatre i ostavite da odstoji 24 sata.
- Nakon toga, procedite tečnost kroz gazu ili sitno sito.
- U proceđenu tečnost dodajte šećer i limun, pa stavite da se lagano kuva dok se šećer ne rastopi.
- Kada se sirup zgusne (nakon 20-30 minuta laganog kuvanja), sipajte ga u sterilisane staklene flaše.
- Čuvajte na hladnom i tamnom mestu.
Doziranje:
Pijte 1-2 kašike sirupa dnevno, samostalno ili razblaženo u čaši vode.
Zaključak
Sirup od koprive je prirodan eliksir koji jača organizam iznutra. Bilo da želite da poboljšate krvnu sliku, očistite telo od toksina, ojačate imunitet ili ublažite alergije, ovaj jednostavan, a moćan napitak zaslužuje svoje mesto u svakodnevnoj ishrani. Isprobajte ga i osjetite njegovu prirodnu snagu!