Nije novost da su limun i peršin izrazito zdrave namirnice. No, ono što čine u kombinaciji vrijedno je prenošenja.
Naime, peršin je u svakodnevnoj pripremi hrane izvrstan saveznik zdravlja jer se jelima dodaje kao sitna nadopuna uglavnom radi okusa. No, time činimo mnogo i za svoje zdravlje.
Pogledaj sve
Peršin sadrži dvije skupine posebnih sastojaka, vrlo bitnih za zdravlje. U prvu skupinu sastojaka ulaze prirodna eterična ulja, a u druge skupinu spadaju flavonidi. Uz sve to, neizmjerno je bogat izvor vitamina C, A i K pa ga se preporučuje više konzumirati za sezone gripe i prehlada.
K svemu, peršinov se list pokazao kao izvrsno sredstvo u poticanju izlučivanja štetnih tvari iz našeg organizma i poticanju cirkulacije.
Dodamo li peršinu limun i napravimo od njih sok, dobit ćemo čudotvoran napitak koji smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi.
Recept za napitak
Sastojci:
– 1,5 litra vode
– 3 vezice peršina
– 1 kg limuna
– soda bikarbona
Priprema:
Limunovu koru dobro protrljajte sodom bikarbonom kako bi se uklonile nečistoće s kore. Ipak, nastojte koristiti domaći, neprskani limun.
Vodu prokuhajte i ostavite da se ohladi.
Limun narežite na kriške, a peršin usitnite i dodajte u hladnu vodu.
Sve skupa poklopite i ostavite jedan dan da odstoji u hladnjaku.
Na koncu sve izmiksajte i ulijte u staklenku ili bocu.
Svakodnevno pijte po jedan decilitar.
Izvor: dnevno