Svako jutro milioni ljudi započinju dan sa šoljom toplog čaja. Neki sa šećerom, neki bez, neki zeleni, neki crni.. Oni znaju da je čaj koristan, ali ne znaju svi o kvalitetima zelenog caja. Štavise, nisu mnogi čuli za čajnu dijetu, dijetu sa zelenim čajem i mlekom.
Dijeta sa mlekom i zelenim čajem (mlekočajem) najviše popularna među onima koji žele da smršaju i posle održavaju svoju težinu u normali.
Mlekočaj nije samo ukusan napitak koji ne stvara osećaj gladi, nego je odličan za čiscenje i detoksikaciju celog organizma od toksina.
Jednodnevna dijeta sa zelenim čajem i mlekom.
Za jedan dan dijete sa mlekom i zelenim čajem možete izgubiti od 0,5 do 2,5 kilograma težine (višak tečnosti u organizmu).
Dijetu sa mlekočajem preporučuje se držati jedan dan, ne češće od dva puta mesečno.
Kontraindikacije: netolerancija na mleko, bolesti bubrega i zučne kese i nizak pritisak. Ako imate neku hroničnu bolest, konsultujte svog lekara.
Recept dijete sa mlekom i zelenim čajem
Biće potrebno:
1,5 litar nemasnog mleka,
2 kašike pravog zelenog čaja.
Preporuka – da pravi zeleni čaj nabavite u radnji sa zdravom hranom, nemojte koristiti čaj u filter vrečicama, nećete osetiti nikakav efekat.
U prokuvano i ohlađeno mleko do 70 stepeni (ovo je važno – mleko ne sme da bude jako vruće) dodajte 2 kašike zelenog čaja. Poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta. Posle procedite i pijte.
Mlekočaj pijte u toku dana, po jednu šolju na svaka 2 sata.
Čaj sa mlekom apsorbuje se bolje, jer caj olakšava varenje mleka a mleko ublažava efekte kofeina. U međuvremenu pijte negaziranu vodu.
Vode treba popiti najmanje 2 l na dan, obavezno, jer mleko i zeleni čaj je jak diuretik, a voda kontroliše ravnotežu u organizmu.
Glad osetiti nećete, jer mlekočaj oslobađa organizam osećaja gladi.