Uvećana prostata (benigna hiperplazija prostate) je čest problem kod muškaraca starijih od 50 godina. Simptomi uključuju čestu potrebu za mokrenjem, slabiji mlaz urina i osjećaj nepotpunog pražnjenja. Dok ljekari propisuju lijekove ili operacije u težim slučajevima, određena prirodna ulja mogu pružiti dodatnu podršku i ublažiti simptome.
Najefikasnije prirodno ulje
Jedno od najpoznatijih ulja za zdravlje prostate je ulje sjemenki bundeve. Sadrži fitosterole koji mogu pomoći u smanjenju veličine prostate i poboljšanju protoka urina. Redovna konzumacija može podržati funkciju mokraćnog sistema i smanjiti upalu.
Kako koristiti:
- 1-2 kašike hladno prešanog ulja sjemenki bundeve dnevno
- Može se dodati u salate, smoothie ili piti direktno
Još 6 prirodnih ulja koja pomažu zdravlju prostate
- Maslinovo ulje – bogato antioksidansima i zdravim masnoćama koje smanjuju upalu.
- Laneno ulje – sadrži omega-3 masne kiseline koje podržavaju hormonalnu ravnotežu.
- Kokosovo ulje – ima protuupalna svojstva i podržava imunološki sistem.
- Ulje crnog kima – dokazano pomaže kod upalnih procesa i jača odbranu organizma.
- Ulje borage – bogato gama-linolenskom kiselinom koja može ublažiti otok prostate.
- Ulje konoplje – sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline za cjelokupno zdravlje.
Važna napomena
Prirodna ulja mogu pružiti podršku zdravlju prostate, ali nisu zamjena za medicinski tretman. Ako simptomi postanu izraženi ili se pogoršaju, obavezno se konsultujte s urologom. Redovna kontrola i zdrava ishrana zajedno s ovim uljima mogu poboljšati kvalitet života i smanjiti nelagodu povezanu s uvećanom prostato