Prirodna njega počinje iznutra. Ovaj domaći “kolagen” puder od pečenih supernamirnica bogat je proteinima, zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima koji podržavaju zdravlje kože i kose. Iako ne sadrži pravi kolagen životinjskog porijekla, sastojci pomažu tijelu da prirodno podrži njegovu proizvodnju.
Recept za Superfood Kolagen Puder
Sastojci:
- 1/2 šolje badema
- 1/2 šolje kikirikija
- 1/4 šolje sjemenki bundeve
- 1/2 šolje zobi
- 1/4 šolje sjemenki suncokreta
- 1 kašika sjemenki komorača
- 2 kašike lanenih sjemenki
- 2 kašike chia sjemenki
- 1 kašika maka
- 2 kašike suhog amla praha
- 1 kašika praha cikle
- 1 kašika sušenih latica ruže
- 1 kašika moringa praha
Priprema:
Pečenje:
Sve orašaste plodove, sjemenke i zob lagano suho propržite 5–7 minuta na tihoj vatri dok ne puste aromu. Ostavite da se potpuno ohlade.
Mljevenje:
Sameljite pečene sastojke u fini prah. Dodajte amla prah, ciklu, ružu i moringu pa kratko izmiksajte da se sjedine.
Čuvanje:
Spremite u staklenu teglu s poklopcem. Držite na suhom i hladnom mjestu do 2–3 mjeseca.
Kako koristiti
- 1 kašika u toploj vodi s kašičicom meda (ujutro natašte)
- Dodajte u smoothie, jogurt ili toplo mlijeko
- Posipajte po zobenoj kaši ili desertima
- Pomiješajte s medom ili gheejem za energiju
Prednosti za kožu i kosu
Bogati vitaminom E, omega-3 masnim kiselinama, cinkom i vitaminom C, ovi sastojci podržavaju elastičnost kože, prirodni sjaj i hidrataciju. Istovremeno jačaju korijen kose, smanjuju opadanje i potiču rast gušće, zdravije kose.