Iako ga najčešće povezujemo s kuhinjom, ljekovita moć lovora leži u njegovim eteričnim uljima (poput cineola i eugenola) te masnim kiselinama koje direktno utiču na regeneraciju organizma.
Trostruko djelovanje lovorovog lista
Njegova primjena u narodnoj medicini fokusira se na tri ključna stuba zdravlja:
1. Podrška kardiovaskularnom sistemu
Lovor sadrži rutin i kafeinsku kiselinu, spojeve koji jačaju zidove kapilara u srcu i pomažu u eliminaciji lošeg holesterola (LDL). Redovna konzumacija blagog čaja od lovora može doprinijeti stabilizaciji krvnog pritiska.
2. Liječenje urinarnih infekcija
Zbog svojih snažnih antibakterijskih i diuretičkih svojstava, lovor pomaže u izbacivanju toksina iz tijela i borbi protiv upornih bakterija u urinarnom traktu. Pomaže kod ublažavanja upala bešike i bubrega.
3. Smirivanje psihe i ublažavanje stresa
Samo miris zapaljenog lovorovog lista djeluje kao blagi sedativ. Supstance unutar lista, kada se oslobode putem čaja ili dima, smanjuju nivo hormona stresa u tijelu, pomažući kod nesanice i anksioznosti.
Recept: Ljekoviti čaj od lovora
Ovaj napitak je idealan za čišćenje organizma i smirivanje kašlja.
Sastojci:
- 3 lista lovora (suha ili svježa)
- 250 ml vode
- Malo limuna i meda (po želji)
Priprema:
- Listove iskidajte na manje komadiće i prelijte hladnom vodom.
- Zagrijte do ključanja i pustite da kuha lagano 5 do 10 minuta.
- Sklonite s vatre i ostavite poklopljeno još 10 minuta.
- Procijedite, dodajte limun i pijte polako.
Trik protiv stresa: Paljenje lista
Ako se osjećate napeto, zapalite jedan suhi list lovora u pepeljari i ostavite da tinja u prostoriji 10 minuta. Dim koji se oslobađa ne služi za udisanje, već za aromatizaciju zraka koja trenutno opušta mišiće i um.
Napomena: Trudnice i dojilje bi trebale izbjegavati konzumaciju čaja od lovora u većim količinama.