Uvod
Senna alexandrina, poznata jednostavno kao senna, je cvjetajuća biljka koja se tradicionalno koristi zbog svojih ljekovitih svojstava. Najpoznatija je kao prirodni laksativ, ali njena primjena se ne ograničava samo na regulaciju stolice. U nastavku donosimo sedam ključnih koristi i načina upotrebe ove moćne biljke.
Glavne prednosti i primjena
1. Prirodni laksativ za zatvor
Listovi i mahune senne sadrže sennoside, spojeve koji stimuliraju pokrete crijeva. Djeluju iritirajući sluznicu debelog crijeva, što pomaže u kratkoročnom olakšanju zatvora.
2. Detoksikacija i čišćenje debelog crijeva
Senna se često uključuje u detoksikacijske programe kako bi pomogla ispiranju toksina i otpada iz probavnog sistema, što poboljšava probavu i osjećaj lagodnosti.
3. Podrška pri mršavljenju
Zbog laksativnog efekta, senna se ponekad koristi u čajevima i dodacima za privremeno smanjenje nadutosti i zadržavanja vode, ali ne smije se oslanjati na nju za dugoročno mršavljenje.
4. Antiparazitska svojstva
Tradicionalno se koristi za izbacivanje crijevnih parazita, jer njeni spojevi stvaraju nepovoljne uslove za razvoj štetnih organizama u crijevima.
5. Zdravlje kože
Topička upotreba senne može pomoći kod akni, ekcema i upaljenih područja. Oblozi od listova smanjuju iritaciju i upalu kože.
6. Poboljšanje probave
Osim laksativnog efekta, senna može stimulirati probavni sistem i poticati redovne pokrete crijeva, što je korisno kod povremene probavne nelagode.
7. Tradicionalna medicina
U ayurvedskoj i tradicionalnoj medicini senna se koristi za snižavanje temperature i smanjenje upale, pružajući dodatnu podršku u blagim simptomima.
Mjere opreza
Senna se preporučuje samo za kratkotrajnu upotrebu. Prekomjerna konzumacija može izazvati dehidraciju, neravnotežu elektrolita i grčeve. Trudnice i dojilje je trebaju izbjegavati, a prije korištenja savjetuje se posavjetovati s ljekarom, posebno kod probavnih ili kroničnih problema.
Kako koristiti senna
Najčešći oblik je čaj – 1–2 grama osušenih listova preliti vrućom vodom i piti prije spavanja. Također se mogu koristiti kapsule ili prah za praktičnu upotrebu.