Guava (Psidium guajava) je tropsko voće poznato po visokom sadržaju vitamina C, vitamina A, antioksidansa i flavonoida, koji igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju. Iako ne može zamijeniti medicinski tretman, guava se u tradicionalnoj i prirodnoj praksi koristi kao pomoćno sredstvo za ublažavanje manjih problema s očima i za opću njegu vida.
Jedna od glavnih prednosti guave za oči je njen bogat sadržaj vitamina A, koji je ključan za zdravlje mrežnice i dobar noćni vid. Redovna konzumacija svježe guave može pomoći u smanjenju zamora očiju, suhoće i iritacije, posebno kod osoba koje provode mnogo vremena ispred ekrana. Vitamin C iz guave doprinosi jačanju krvnih sudova u očima i može pomoći u smanjenju rizika od infekcija.
Listovi guave se u prirodnoj medicini često koriste za pripremu blagog čaja ili obloga. Oprani i prokuhani listovi guave, nakon hlađenja, mogu se koristiti kao oblog za oči kako bi se ublažilo crvenilo, blaga upala i umor. Oblog se stavlja na zatvorene oči 5–10 minuta, jednom dnevno. Važno je naglasiti da tečnost mora biti potpuno čista i ohlađena kako bi se izbjegla iritacija.
Guavu je najbolje konzumirati svježu, bez dodatog šećera, ili kao dio zdrave voćne salate. Sok od guave, bez konzervansa, također može doprinijeti unosu korisnih nutrijenata. Za optimalne rezultate, guavu treba kombinovati s uravnoteženom ishranom, dovoljnim unosom vode i redovnim odmorom očiju.
Napomena: Kod ozbiljnih problema s vidom, bola, infekcija ili naglog pogoršanja vida, obavezno se treba obratiti ljekaru ili oftalmologu. Guava i prirodni tretmani služe isključivo kao dopuna zdravom načinu života, a ne kao zamjena za stručnu medicinsku terapiju.